Sophrologie 38 Isère Artas

La première séance dure entre 1h15 et 1h45, c’est la séance la plus longue de l’accompagnement car elle compte un moment d’échanges supplémentaire pour parler de vous, votre objectif, de la sophrologie et son fonctionnement. Suivra un temps de découverte de la sophrologie. Pour la suite de l’accompagnement, chaque séance dure approximativement 1 heure.

Les séances de sophrologie se déroulent en 4 temps successifs :

1.       Un temps d’échanges

2.       La pratique d’exercices de relaxation dynamiques (vous êtes en action, les exercices s’effectuent assis ou debout)

3.       La pratique d’un exercice de visualisation (vous vous laissez porter par ma voix, l’exercice s’effectue assis ou allongé)

4.       L’expression de vos ressentis. Verbalisation des perceptions.

Fréquence des séances:

Généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.