La sophrologie en entreprise
ISÈRE 38
La sophrologie n’est pas qu’une technique de bien-être. Elle a sa place dans le monde du travail, et pas uniquement dans les comités d’entreprise .
· Elle est une véritable technique de développement personnel et elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.
· Elle peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (Stress, violence au travail : harcèlement moral et sexuel, épuisement professionnel, addictions, etc…)
A l’heure où les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer le stress, de prévenir le burn out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.
Mais également dans l’accompagnement des compétences et dans l’amélioration de la performance, on la retrouve parfois associée au coaching. Les motifs qui poussent les Responsables RH à faire appel à des sophrologues sont donc variés :
La sophrologie au travail a de nombreux bénéfices sur le bien-être des salariés :
· Cohésion et travail en équipe
· Se relaxer, se détendre,
· Gérer le stress,
· Valeurs humaines et valeurs de l’entreprise,
· Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi,
· Accroître la concentration,
· Prévenir les troubles musculosquelettiques,
· Adaptation au changement,
· Amélioration du sommeil,
· Aide à la prise de recul et à la prise de décisions,
· Gestion du temps et priorisation des actions,
· Préparation à la prise de parole en public,
· Dépassement de soi,
· Prévenir les risques psycho-sociaux,
· Créativité
Etc…
La sophrologie permet une évolution des individus et de faire mieux face aux défis collectifs.